A kókuszolaj a terhesség alatt

Amikor várandós leszel, hatalmasat fordul veled a világ. Ha addig nem is volt igazán fontos számodra, mit eszel, mit kensz magadra, onnantól kezdve bizony már jobban odafigyelsz. Már nem csak Te vagy , már nem csupán a Te tested. Egy másik ember ”világmindensége” vagy: lakhelye, táplálója, védelme és tanítója. Kész hatóanyag szakértőnek kell lennünk, hogy valyon nem ártunk –e vele neki, jó –e ez számára, miközben mi csak a legjobbat akarjuk.

A természet ajándékát adjuk, a természet ajándékának, a kókuszolajat .

Gyakran beszélünk arról , hogy milyen jótékony hatású  a kókuszolaj mindenki számára az élet minden területén, de amit lehet, hogy sokan nem tudnak, az az, hogy mennyire jó hatása van a kókuszolajnak  a terhesség alatt is. A kókuszolaj jótékony hatásai bizonyítottak mind gyógyászati – kozmetikai téren, mind pedig táplálékként.

Vitamintartalma:

• B1-vitamin
• B2-vitamin
• B6-vitamin
• E-vitamin
• Niacin

Ásványi anyagok :                                                                       

• kálium
• foszfor
• magnézium
• kálcium
• vas
• nátrium
• cink

A terhesség alatti zsírbevitel egy „forró” téma, de fontos ismerni, hogy  különböző típusú zsírok léteznek. A kókuszolaj 90-92%-a telített zsírsav, melyek közepes láncú zsírsavak, amelyek kulcsszerepet játszanak abban, hogy megőrizzük az immunrendszerünk egészségét.

A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy a telített zsírsavak nem jelentenek kockázatot, főleg azok nem, amelyek a kókuszolajban is megtalálhatóak, csak a hosszú láncú zsírsavak veszélyesek. Sőt, a telített zsírsavak csökkentik és szabályozzák a “rossz” koleszterint, így elejét veszik annak, hogy lerakodások jöjjenek létre az érfalakon.

Miben segíthet a kókuszolaj a terhesség alatt?

• Kitűnő laurinsav forrás, baktérium- gomba-és vírusölő hatású mind belsőleg és külsőleg, hidratál, gátolja a szabadgyök-képződést, lelassítja a bőr öregedését. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag.

A laurinsav jellegzetessége, hogy az anyatejben is előfordul. Az anyatejről pedig köztudott, hogy csecsemőkorban a kisbabák számára védelmet nyújt a különböző betegségek és fertőzések ellen.

• A kókuszolaj egy igazán finom étolaj is, amivel erősíthetjük az immunrendszert, szabályozhatjuk a koleszterinszintet és biztosíthatjuk számunkra a szükséges mennyiségű energiát a terhesség alatt is.
• Az egészséges zsírok fogyasztása a terhesség alatt abban is segít, hogy a szervezetünk megfelelően hasznosítsa a zsírban oldódó vitaminokat, amely szintén fontos a magzat megfelelő fejlődésének biztosítása érdekében.
• Már a tehesség elejétől fogva használjunk kókuszolajat a pocakunk kenegetésére, így fokozzuk a bőrünk rugalmasságát és megelőzhetjük a striák kialakulását és utána se hanyagoljuk el. Javasolt a kókuszolajat egy kis jojoba olajjal is kombinálni. Természetes segítség a repedések, bőrhibák, hegek halványítására.
• Ha észrevetted, hogy száraz a hajad és a fejbőröd a  terhesség alatt, próbálj bedörzsölni kis mennyiségű olajat a hajba és a fejbőrbe, majd 45 per eltelte után alaposan mossuk meg hajunkat.
• A terhesség egyik gyakori kellemetlen tünete a reggeli émelygés, hányás- ilyenkor segíthet 1 teaskanálnyi kókuszolaj forró vízben, vagy teába belekeverve egy kis gyömbérrel. Csökkenti a nyálkahártyák irritációját, elősegíti az emésztést, szabályozza a bélfal sima izmainak a tónusát., valamint szinten tartja a vércukorszintet is. A zsírok emésztése fokozódik, mivel a gyömbér hatására több epét termel a máj. Azonban fontos, hogy a kismama megbeszélje orvosával, neki ajánlható-e a gyömbér.
• Fürdővízbe 2 evőkanálnyi kókuszolaj egy kis citromolajjal felfrissít és bőrtápláló.
• Szülés elötti hetekben érdemes a gát területét is kenegetni vele naponta többször. Segíti puhán tartani a bőrt és csökkenthető a repedés esélye is.

A baba ápolásában is nagyon fontos szerepet játszik, nem csak a saját bőrünk gondoskodásakor.
– Pelenka kiütésre, mindig csak vékonyan kenjük be vele a bőrt

–Koszmós fejecskére, mindennapos ápolás részeként, fürdővízben alkalmazva  és a fejecskét áttörölve , vagy ha makacsabb változattal van dolgunk, akkor kókuszolajos kézzel, átsímogatva a kisgyermek fejét és rajta hagyva 20percen át, majd öblítsük le.

-Bárányhimlő, rózsahimlő, egyéb hegek, pöttyök, természetes nyugtató a bőrnek és kitűnően fertőtlenít.

Forrás: Zöldeletmod.cofeblog.hu